こんにちはテツゴンです( ´ ▽ ` )ノ

今日は毎日の練習の、基本的な流れをご紹介してみます〜

皆それぞれの都合のつく時間にジムに来て、更衣室で着替えます。

まずは準備運動。
2014-07-25-21-14-32

お次はもも上げ(★)
2014-07-25-21-15-11

そしてシャドー(★)
2014-07-25-21-16-32

ここらへんで順次ミットを受けています。
2014-06-06-20-46-14

大体1〜3ラウンドのミット練習。

人によって日によって変わりますが、合間に首相撲やスパーリング。
2014-07-14-21-23-17

2014-05-27-20-11-29


そしてサンドバッグ(★)どっかんどっかん。
2014-07-25-21-16-59

縄跳びぴょんぴょん(★)
2014-07-25-21-17-44

最後に補強運動(★)ストレッチなどで終了!
2014-07-25-21-18-37



…と、だいたいこんな感じです。
(★)のついている練習項目は、各自の体力や実力に応じてラウンド数を変えて行ってもらいます。
練習体験でも同じ流れになります*\(^o^)/*
ではでは、おつかれさまでした!!
2014-07-25-21-19-07

(そのまま帰るんかい)

さ、参考になりましたでしょうか;;

姫路野里のキックボクシングジム
テツジム・飛竜(ドラゴン)
略してテツゴンでしたっ
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